Базальная скорость метаболизма (BMR)

1. Базальный метаболизм (BMR, полное название — Basal Metabolic Rate).

2. Означает скорость энергетического обмена в организме человека в бодрствующем и крайне спокойном состоянии, не подверженном влиянию мышечной активности, температуры окружающей среды, питания и психического напряжения.

3. Мужчины: BMR = 66 + (13,7 × вес (кг)) + (5 × рост (см)) – (6,8 × возраст (лет))

4. Женщины: BMR = 655 + (9,6 × вес (кг)) + (1,8 × рост (см)) – (4,7 × возраст (лет))