（BFR）体脂肪率計算

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(BFR) 体脂肪率について：

1、体脂肪率とは、体内の脂肪重量が総体重に占める割合のことで、体脂肪率とも呼ばれ、体内の脂肪含有量を表します。

2、一定量の脂肪は、身体にとって重要な機能を果たしています。脂肪は体温を維持し、クッションとして働き、臓器や組織を保護するほか、身体の主要なエネルギー貯蔵形態でもあります。

3、体脂肪率の計算方法はいくつかありますが、本ツールでは身長と体重に基づくBMI計算法を採用しており、結果はあくまで参考値です。

4、BMI：体重（kg） ÷ （身長×身長）（m）。

5、体脂肪率：1.2×BMI＋0.23×年齢－5.4－10.8×性別（男性＝1、女性＝0）

女性の体脂肪率分類表

ジャンル｜年齢	18～39歳	40～59歳	60歳以上
やや痩せ型	5-20%	5-21%	5-22%
正常	21-34%	22-35%	23-36%
超重	35-39%	36-40%	37-41%
肥満	40-45%	41-45%	42-45%

男性の体脂肪率分類表

ジャンル｜年齢	18～39歳	40～59歳	60歳以上
やや痩せ型	5-10%	5-11%	5-13%
正常	11-21%	12-22%	14-24%
超重	22-26%	23-27%	25-29%
肥満	27-45%	28-45%	30-45%