Расчет процента жира в организме (BFR)

1. Процент жира в организме — это соотношение массы жира к общей массе тела, также называемое процентным содержанием жира, которое отражает количество жира в организме.

2. Определенное количество жира выполняет важные функции в организме. Жир помогает поддерживать температуру тела, служит амортизатором и защищает органы и ткани, а также является основным источником запаса энергии в организме.

3. Существует несколько различных методов расчета процента жира в организме. Данный инструмент использует алгоритм расчета ИМТ (индекс массы тела) на основе роста и веса; результаты приведены исключительно для ознакомления.

4. ИМТ: вес (кг) ÷ (рост × рост) (м).

5. Процент жира в организме: 1,2 × ИМТ + 0,23 × возраст – 5,4 – 10,8 × пол (1 для мужчин, 0 для женщин)