(BFR) cálculo del porcentaje de grasa corporal

1. El porcentaje de grasa corporal es la proporción que representa el peso de la grasa corporal respecto al peso total del cuerpo; también se conoce como porcentaje de grasa corporal y refleja la cantidad de grasa presente en el organismo.

2. Una cierta cantidad de grasa cumple funciones muy importantes para el organismo. La grasa ayuda a mantener la temperatura corporal, actúa como amortiguador y aísla los órganos y tejidos, además de ser la principal forma de almacenamiento de energía del cuerpo.

3. Existen varios métodos para calcular el porcentaje de grasa corporal; esta herramienta utiliza el método del IMC (Índice de Masa Corporal) basado en la altura y el peso, y los resultados son meramente orientativos.

4. IMC: Peso (kg) ÷ (Altura × Altura) (m).

5. Porcentaje de grasa corporal: 1,2 × IMC + 0,23 × edad - 5,4 - 10,8 × sexo (1 para hombres, 0 para mujeres)