Schulte Grid Game

Giới thiệu về Bảng Schulte:

1、Bảng Schulte (Schulte Grid) là một công cụ rèn luyện sự chú ý kinh điển, ban đầu được phát triển bởi nhà tâm lý học người Đức Walter Schulte, nhằm đánh giá và rèn luyện độ rộng, tính ổn định và khả năng phân bổ sự chú ý.

2、Cách chơi:

(1) Chọn mức độ khó: Chọn kích thước lưới phù hợp với trình độ luyện tập của bạn (từ 3×3 đến 10×10)

(2) Bắt đầu trò chơi: Nhấp vào số 1 để bắt đầu trò chơi, đồng hồ bấm giờ sẽ tự động khởi động

(3) Nhấp theo thứ tự: Tìm và nhấp lần lượt vào các số 1, 2, 3... cho đến khi hoàn thành tất cả các số

(4) Hoàn thành trò chơi: Sau khi nhấp vào số cuối cùng, trò chơi sẽ tự động kết thúc và ghi lại thời gian của bạn

(5) Xem lịch sử: Nhấp vào nút "Xem lịch sử" để xem thành tích trước đây của bạn

3. Đối tượng phù hợp:

(1) Học sinh: Nâng cao khả năng tập trung khi học tập, tăng cường hiệu quả học tập

(2)、Nhân viên văn phòng: Nâng cao hiệu quả công việc, giảm bớt áp lực công việc

(3)、Người cao tuổi: Chậm lại quá trình suy giảm nhận thức, duy trì sự linh hoạt của não bộ

(4)、Những người làm nghề đặc thù: Như phi công, vận động viên và các nghề nghiệp đòi hỏi sự tập trung cao độ

4、Lợi ích của việc luyện tập qua trò chơi:

(1)、Nâng cao khả năng chú ý và tập trung

(2)、Tăng cường khả năng tìm kiếm bằng thị giác

(3)、Nâng cao tốc độ phản ứng và sự linh hoạt trong nhận thức

(4)、Rèn luyện khả năng ghi nhớ ngắn hạn

(5)、Phù hợp với mọi lứa tuổi

5、Gợi ý tập luyện:

(1)、Tập luyện đều đặn 5-10 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

(2)、Bắt đầu từ mức độ khó thấp và tăng dần độ khó

(3)、Giữ môi trường yên tĩnh khi luyện tập, giảm thiểu sự xao nhãng

(4)、Ghi lại kết quả mỗi lần, theo dõi sự tiến bộ của bản thân

(5)、Kết hợp với các bài tập nhận thức khác để nâng cao toàn diện chức năng não bộ