Jogo Schulte Squares

Introdução à Grade de Schulte:

1. A Grade de Schulte (Schulte Grid) é uma ferramenta clássica de treinamento da atenção, inicialmente desenvolvida pelo psicólogo alemão Walter Schulte para avaliar e treinar a amplitude, a estabilidade e a capacidade de distribuição da atenção.

2. Como jogar:

(1) Escolha o nível de dificuldade: selecione o tamanho de grade adequado ao seu nível de treinamento (de 3×3 a 10×10)

(2) Iniciar o jogo: clique no número 1 para iniciar o jogo; o cronômetro será acionado automaticamente

(3) Clique em ordem: identifique e clique nos números 1, 2, 3... até completar todos os números

(4) Concluir o jogo: após clicar no último número, o jogo termina automaticamente e registra o tempo gasto

(5) Ver registros: clique no botão “Ver registros” para consultar seus resultados anteriores

3. Público-alvo:

(1) Estudantes: melhora a concentração nos estudos e aumenta a eficiência no aprendizado

(2) Profissionais: aumenta a eficiência no trabalho e alivia o estresse profissional

(3) Idosos: retardar o declínio cognitivo e manter a vitalidade do cérebro

(4) Profissionais de áreas específicas: como pilotos, atletas e outras profissões que exigem alta concentração

4. Benefícios do treinamento por meio de jogos:

(1) Aumentar a atenção e a concentração

(2) Aumentar a capacidade de busca visual

(3) Aumenta a velocidade de reação e a flexibilidade cognitiva

(4) Exercita a memória de curto prazo

(5) Adequado para pessoas de todas as idades

5. Sugestões de treinamento:

(1) Treine diariamente por 5 a 10 minutos para obter melhores resultados

(2) Comece com um nível de dificuldade mais baixo e aumente gradualmente o desafio

(3) Mantenha o ambiente silencioso durante o treino para reduzir distrações

(4) Registre os resultados de cada sessão para acompanhar seu progresso

(5) Combine com outros exercícios cognitivos para melhorar de forma abrangente as funções cerebrais