(BMR) basal metabolic rate

1. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR, viết tắt của Basal Metabolic Rate).

2. Là tỷ lệ trao đổi năng lượng của cơ thể khi ở trạng thái tỉnh táo và cực kỳ yên tĩnh, không bị ảnh hưởng bởi hoạt động cơ bắp, nhiệt độ môi trường, thức ăn hay căng thẳng tinh thần.

3. Nam giới: BMR = 66 + (13,7 × Cân nặng (kg)) + (5 × Chiều cao (cm)) – (6,8 × Tuổi (năm))

4、Nữ giới: BMR = 655 + (9,6 × Cân nặng (kg)) + (1,8 × Chiều cao (cm)) – (4,7 × Tuổi (năm))