(BFR) 체지방률 계산

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distinguishing between the sexes

Height (cm)

체중(kg)

나이(만 나이로)

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(BFR) 체지방률에 대한 소개:

1. 체지방률은 인체 총 체중에서 지방이 차지하는 비율을 말하며, 체지방 백분율이라고도 합니다. 이는 인체 내 지방 함량의 정도를 나타냅니다.

2. 일정량의 지방은 신체에 매우 중요한 기능을 합니다. 지방은 체온을 유지하고, 완충 역할을 하며 장기와 조직을 보호하는 동시에 신체의 주요 에너지 저장 형태입니다.

3. 체지방률에는 여러 가지 계산법이 있으며, 본 도구는 신장과 체중을 기반으로 한 BMI 계산법을 사용합니다. 결과는 참고용입니다.

4. BMI: 체중(kg) ÷ (키 × 키)(m).

5. 체지방률: 1.2 × BMI + 0.23 × 연령 - 5.4 - 10.8 × 성별(남성은 1, 여성은 0)

여성 체지방률 분류표

유형\|연령	18~39세	40~59세	60세 이상
다소 마른 편	5-20%	5-21%	5-22%
normalcy	21-34%	22-35%	23-36%
overweight (baggage, freight)	35-39%	36-40%	37-41%
비만	40-45%	41-45%	42-45%

남성 체지방률 분류표

유형\|연령	18~39세	40~59세	60세 이상
다소 마른 편	5-10%	5-11%	5-13%
normalcy	11-21%	12-22%	14-24%
overweight (baggage, freight)	22-26%	23-27%	25-29%
비만	27-45%	28-45%	30-45%