어린이 수면 계산기

이 도구는 자녀가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하고 적절한 취침 시간을 제안해 주므로, 수면의 질을 높이고 충분한 휴식을 취하는 데 큰 도움이 됩니다.

1. 생후 0~3개월 영아: 14~17시간 수면 (낮잠 포함)

2. 생후 4~12개월 영아: 12~16시간 수면 (낮잠 포함)

3. 1~3세 유아: 11~14시간 (낮잠 포함)

4. 3~5세 아동: 10~13시간 (낮잠 포함)

5. 6–12세 아동: 9–12시간

6. 13–18세 청소년: 8–10시간

7. 성인: 7–9시간