Calculatrice de sommeil pour les enfants

Cet outil permet de déterminer si votre enfant dort suffisamment et suggère des heures de coucher adaptées, ce qui est très utile pour améliorer la qualité du sommeil et garantir un repos adéquat.

1. Nourrissons de 0 à 3 mois : 14 à 17 heures de sommeil (siestes comprises)

2. Nourrissons de 4 à 12 mois : 12 à 16 heures de sommeil (siestes comprises)

3. Enfants de 1 à 3 ans : 11 à 14 heures (siestes comprises)

4. Enfants de 3 à 5 ans : 10 à 13 heures (siestes comprises)

5. Enfants de 6 à 12 ans : 9 à 12 heures

6. Adolescents de 13 à 18 ans : 8 à 10 heures

7. Adultes : 7 à 9 heures