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Calculadora del sueño infantil:

Esta herramienta ayuda a determinar si su hijo duerme lo suficiente y sugiere horarios adecuados para acostarse, lo cual resulta muy útil para mejorar la calidad del sueño y garantizar un descanso adecuado.

1. Bebés de 0 a 3 meses: entre 14 y 17 horas de sueño (incluidas las siestas diurnas)

2. Bebés de 4 a 12 meses: 12-16 horas de sueño (incluidas las siestas diurnas)

3. Niños de 1 a 3 años: 11-14 horas (incluidas las siestas diurnas)

4. Niños de 3 a 5 años: 10-13 horas (incluidas las siestas diurnas)

5. Niños de 6 a 12 años: 9–12 horas

6. Adolescentes de 13 a 18 años: 8–10 horas

7. Adultos: 7–9 horas

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