Calculadora del sueño para niños
FavEsta herramienta ayuda a determinar si su hijo duerme lo suficiente y sugiere horarios adecuados para acostarse, lo cual resulta muy útil para mejorar la calidad del sueño y garantizar un descanso adecuado.
1. Bebés de 0 a 3 meses: entre 14 y 17 horas de sueño (incluidas las siestas diurnas)
2. Bebés de 4 a 12 meses: 12-16 horas de sueño (incluidas las siestas diurnas)
3. Niños de 1 a 3 años: 11-14 horas (incluidas las siestas diurnas)
4. Niños de 3 a 5 años: 10-13 horas (incluidas las siestas diurnas)
5. Niños de 6 a 12 años: 9–12 horas
6. Adolescentes de 13 a 18 años: 8–10 horas
7. Adultos: 7–9 horas
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