Schlaf-Rechner für Kinder

Dieses Tool hilft Ihnen festzustellen, ob Ihr Kind ausreichend Schlaf bekommt, und schlägt geeignete Schlafenszeiten vor, was sehr hilfreich ist, um die Schlafqualität zu verbessern und für ausreichende Erholung zu sorgen.

1. Säuglinge im Alter von 0–3 Monaten: 14–17 Stunden Schlaf (einschließlich Nickerchen tagsüber)

2. Säuglinge im Alter von 4–12 Monaten: 12–16 Stunden Schlaf (einschließlich Mittagsschlaf)

3. Kinder im Alter von 1–3 Jahren: 11–14 Stunden (einschließlich Mittagsschlaf)

4. Kinder im Alter von 3–5 Jahren: 10–13 Stunden (einschließlich Mittagsschlaf)

5. Kinder im Alter von 6–12 Jahren: 9–12 Stunden

6. Jugendliche im Alter von 13–18 Jahren: 8–10 Stunden

7. Erwachsene: 7–9 Stunden