O livro completo de 100.000 razões para isso
Favlit. ten thousand reasons why
为什么改变是艰难的？
1、改变涉及舒适区的打破，而人类天生倾向于保持熟悉和稳定，以减少不确定性和压力。
2、改变需要新的学习技能和知识，这会消耗认知资源，使人感到疲惫和抗拒。
3、改变往往伴随着未知和风险，人类倾向于避免潜在的不利后果，因此产生抵触情绪。
4、改变会引发情感上的不适，如焦虑、恐惧或失落，这些负面情绪会阻碍行动。
5、社会和文化环境可能不支持或反对改变，使个人在改变时感到孤立或压力。
总之，改变是艰难的，因为它要求我们突破心理、认知、情感和社会的多个障碍，需要勇气和持续的努力。
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