Das komplette Buch der 100.000 Gründe warum
Favlit. ten thousand reasons why
为什么老年人起床更早？
老年人起床更早主要是由于生物钟的变化、睡眠模式的改变，以及对环境因素的敏感性。
1、生物钟的变化：随着年龄增长，老年人的昼夜节律发生改变，生物钟提前，导致他们在晚上较早入睡，并在清晨自然醒来。
2、睡眠模式的改变：老年人深层睡眠减少，浅层睡眠增加，容易从浅层睡眠中醒来，总睡眠时间缩短，因此起床更早。
3、对环境因素的敏感性：老年人对声音、光线等环境因素更加敏感，容易在夜间被干扰，导致睡眠质量下降，从而提前醒来。
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